Beba esto "a primera hora de la mañana" para ayudar a perder peso y a la digestión, dice un médico.
Un experto médico ha recomendado consumir una bebida caliente inusual a primera hora de la mañana. Según el médico, esta podría ser la manera perfecta de empezar el día.
Consumir agua tibia , por sí solo, podría brindar múltiples beneficios para la salud. Entre ellos, mejorar la digestión y favorecer la pérdida de peso.
En la plataforma de redes sociales TikTok , el doctor Kunal Sood explicó que la bebida debe consumirse al despertarse. Compartió tres beneficios de beber agua tibia antes de cualquier otra actividad.
Dijo: “Hay tres razones por las que deberías empezar a beber más agua con el estómago vacío”.
El Dr. Sood dijo a sus más de dos millones de seguidores que beber agua tibia puede:
- Mejorar la digestión
- Ayudarte a perder peso
- Mejorar el flujo sanguíneo y la circulación.
“En primer lugar, mejorará tu digestión”, dijo. “La teoría es que el agua tibia te ayudará a disolver los alimentos que normalmente te cuesta digerir.
También hay investigaciones que indican que el agua tibia puede ayudar con el estreñimiento. Hizo referencia a un estudio científico publicado en la revista Gastroenterology Nursing en 2016.
Esta investigación reveló que beber agua a 37 °C tenía un efecto positivo en el tránsito intestinal. El Dr. Sood explicó cómo el agua tibia podía contribuir a la pérdida de peso.
“El agua tibia puede aumentar temporalmente el metabolismo del cuerpo”, dijo.
“Esto se debe a que tu cuerpo trabajará para llevar el agua tibia a su temperatura corporal; este ligero aumento en la tasa metabólica ayuda cuando intentas quemar calorías”.
Añadió: «Y por último, mejorará la circulación y el flujo sanguíneo. Esto se debe a que beber agua tibia dilata los vasos sanguíneos».
Sin embargo, concluyó con una advertencia: «Es importante tener en cuenta que el agua no esté demasiado caliente para evitar posibles quemaduras», añadió.
Daily Express
